ごきげんのススメ 6-10

６，自分なりのごきげんの定義を決める

『日々健康で平穏に過ごせるように
心のコントロールが上手に自分で出来ること』

これが私にとってのごきげんの定義です。
人それぞれ、定義は違っていいと思います。
あなたにとって、どんな状態がごきげんと言えますか？

ご参考までに↓

『私が目指しているもの』

７，自分を知る

ごきげんになる為に、自分を知ることはとても大切です。
特に、何がきらいか？何を見たくないか、聞きたくないか？など
五感に関する心地悪さを自分で把握できていますか？
それを一つ一つ改善していくのです。

８，自分が不機嫌になるポイントを周囲の方に伝えておく

７からの続きですが、周囲の方の協力は重要ポイントです。
自分がされたら嫌なことを、きちんと周囲の方に伝えられていますか？
自分のことを理解していただく努力は必要です。
話せば協力してくださいます。
協力していただけない方からは、距離を置いてもいいと思います。

そして、周囲の方の不機嫌ポイントも是非、知って下さい。
お互い様なのです。

９，本当の思いやりは相手の嫌がることをしない

これは、昔、誰かから教えていただいた言葉です。
８は、まさにこれのこと。
思いやりを持つことにあります。

１０，甘える

甘える＝自分の弱みを快くカバーしてもらえる、ということ。
自分で出来るのに面倒くさいからと言って、これやって！と
甘えるのは、単なるワガママ。
自分の弱みを知ること、伝えることで適切な甘え方ができ
自分がラクになれます。