ごきげんのススメ 16-20

16，自分を一文字で表すと？

自分って、どういう人なのか？
どういう人になりたいのか？ありたいのか？
それを表す漢字を考えてみる。
私は『燦』
燦を目指しています☆
決めたらそうなります。そうなれます☆

17，自分を楽しませる

楽しむことが苦手な方は、
自分を『楽しませる』といいですよ！
友達を楽しませたい、パートナーに喜んでもらいたい♡
それを、自分に対してしてみてください。

18，マルチタスクはしない

仕事上、やむを得ない場合を除きますが、
時短をしたいなら、ながら作業をやめることです。
脳の使う領域を分散しない。
五感が鋭くなります。
集中できるからです。

19，15分タイマーを利用する

よく使っているのがタイマー。
15分でこの作業を終わらせる、と決める。
おしり（終了時間）が決まっていると集中力が増します。
その方が消耗しません。
エネルギーの使い方が上手になります。

20，ノイキャンイヤホンを使用する

これは、ある方から勧められて始めました。
水瓶座の私は神経が超過敏なのです。
HSPの方にもお勧めですが、
全人類の方にお勧めしたいです。
特に食器洗いの時などは重宝します。
音楽はかけずにノイズを少し和らげる。
人の声は聞こえます。
身体が楽になるようなら続けてみてください。