なぜより何が起こっているのか？

ここは何を書いてもいいノート。

言語化出来ない思いをただ、切々と書き綴っています。

何か問題が起き時、「なぜ？」と、自分に問うていませんか？

私はいつも、「なぜ？」、「どうして？」

という問いを繰り返していた。

「あの人に、私の言いたいことが伝わらないのはなぜ？」

「なぜ？」、「どうして？」と自分に問うと、原因追求になって、いつしか自分攻めが始まる。

「私に言語能力がないから、伝わらないんだ」

「私の勉強不足」

「なんて、私はダメなやつなんだ！」

と、自分攻めが始まり落ち込む。

そんなネガティブな思考から、問題を解決しようとしても（そもそも問題解決しなくてもいい）、さらに同じような問題を引き起こすループにはまる。

問題が起きた時に、自分に問うのは、「何が起こっているのか？」

今、現実に起こったことだけを見る。

これが大事だ。