かもあきTUBE振り返り！
ネガティブスパイラルからの脱却法！
①気持ちを整理して書いてみる！
②早寝早起き、いいお食事！
③ほんのちょっとの「できた！」の積み重ね！
ポイントは「ほんのちょっと」＊＾＾＊
https://note.com/kyocomic/n/n40416c6ddb30