意外と知らないヘアケアの正しいやり方❗️後編
どうも皆さまこんばんは☺️
最近の寒暖の差が激しくて
服装に毎日困っている
美容大好き男子キム兄です😆
引き続き正しいヘアケアの方法を
昨日は前編として書かせて頂きましたので
本日は後編を書かせて頂きます⭐️
4.ドライヤー
ドライヤーは正しく使えば
綺麗な髪の毛を目指していく上でとっても重要です❗️
ドライヤーで髪の毛が傷むのは毛先の乾かし過ぎが原因です。
根本より毛先の方が毛量が少ないので乾きやすいです。
ですので毛先から乾かしてしまうと
根元を乾かす時には毛先の水分はほとんど
なくなってしまいパサパサになります🥲
髪の毛を乾かすときは根本から乾かすことを意識しましょう！
ヘアオイル、洗い流さないトリートメントでの保護も
忘れずにしてくださいね😉
毛先は乾かし方も重要になります！
ここが運命の分かれ道と言っても過言ではありません笑
ドライヤーの風を上から下に向けて乾かしてあげましょう！
最後に冷風を使って余熱を取ってあげれば
髪の毛表面のキューティクルが整って
ツヤ感のある綺麗な髪の毛になります‼️
個人的には八割くらい乾いたら乾かすのを
終わりにして大丈夫だと思います✨
そのあとは自然に水分が飛ぶからです！
これができればドライヤーで綺麗な髪の毛に
仕上げられます☺️
5.ヘアアイロン、コテ
ほとんどの方が使われているんではないでしょうか？
使うときに気をつけて頂きたいのは
『温度』と『時間』です‼️
最近売られているヘアアイロンは温度調整できるものが多く
中には220℃を超えるものもあったりします😳
髪の毛は高温のヘアアイロンを当ててしまうと
「タンパク変性」を起こしてしまいます。
「タンパク変性」とは
髪の毛の主成分であるタンパク質が
熱によって変化してしまう事です😅
生卵を茹でるとゆで卵になりますよね？
これがタンパク変性です！
髪の毛への負担とさらに扱いやすさを考えると
ヘアアイロンの温度は130〜140℃くらいがオススメです！
温度が低いからといって何度も何度も
使ってしまうと結局変わらないので
ご注意ください‼️
6.UVケア
髪の毛のUVケアはされてますか？
皆さん肌のUVケアは気をつけて頂いていると思いますが
実は髪の毛に降り注ぐ紫外線の量は
お肌の倍以上と言われています😱
髪の毛はお肌と違い紫外線により
色が変わることはないですが
紫外線により髪の毛の内部で活性酸素が発生して
髪がパサついてしまうのです😥
最近ではUVカットの
洗い流さないトリートメントなども
売られていますのでチェックしてみてください！
僕のオススメはこちらです↓↓😉
7.食べ物
髪の毛もお肌も食べたものから作られます。
ということは綺麗な髪の毛を作るためにも
必要な栄養素があるということです❗️
綺麗な髪を育てる栄養素🍽
・タンパク質
1番大切な髪の毛の原料です。髪の毛の80％はタンパク質です！
筋肉、骨、血液の材料にもなります。
鳥の胸肉やササミ、大豆やチーズなどから摂取ができます。
プロテインでの摂取なども効果的です！
・亜鉛
体の中で作り出せないため食物から摂取する必要があります！
牡蠣などが多く含まれていると言われますが
大量に食べることは難しいので
サプリメントでの摂取が簡単です！
・ビタミンC
体の中で作り出せないので食物から摂取する必要があります！
亜鉛の働きを助け鉄分の吸収にも役立ちます。
野菜ですとパプリカ、ブロッコリー、ケール、モロヘイヤなどが
ビタミンCを多く含みます！
こちらもサプリメントでの摂取が簡単です！
・ビオチン
髪の毛の構成のケラチンのを作るときに重要な役割をします。
皮膚や粘膜の代謝の改善、健康に保つ働きがあり
髪の毛に必要な栄養素を届ける効果があります
レバーや卵黄、玄米などに多く含まれていると言われています！
これら以外の色々な栄養素が影響しあって
髪の毛は作られています。
1番大切なのはバランスの良い食事を撮る事ですが
サプリメントなどを取り入れて上手に
栄養摂取ができるようにしましょう👨🏫
しかし大量に摂取すれば良いということでもないので
1日の摂取量や用法容量を守りましょう❗️
正しいヘアケアをして綺麗な髪の毛を手に入れましょう✨
以上が正しいヘアケアのやり方になります‼️
全てを取り入れて実践するのは難しいと思いますが
ご自身のできる範囲で取り入れていただけたらと思います😌
少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです！
毎日美容に関する知識や使ってみてよかったものなど
記事にしていきますので
よろしくお願い致します😆
それでは良い1日をお過ごしください✨
KYAM.PUS.comではモデルがお勧めする洋服や人気美容アイテムをお取り扱い中！是非覗いて見て下さい↓
ULNOVI
ULNOVI（アルノビ）は美を追求した美容情報サイトです。芸能向けの美容体験などのご案内もございますので是非ご覧ください。
①美容の無料体験・カウンセリング
②体験レポート
③美容向け記事
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？