「報酬付きの昼寝」で脳を回復する

どうも！ 大学生塾講師の川嶋です！😄 今同じ大学のゼミのメンバーの調査に付いて行っています！ その移動中に執筆しています。 車の揺れでタイピングが難しい😅 昨日の記事見ていただきましたか？ 「良い成績を残す人はしっかり休む」という内容でした。 今日は、それのテクニック紹介です。 そのテクニックが「報酬付きの昼寝」です。 昼寝が勉強の手助けをしてくれます。 ◇１０分の昼寝でも脳は回復する昔は昼寝が怠惰の象徴となっていました。 しかし、今では「パワーナップ（効果的な昼寝）