くう

雑記

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6年ぶりの燃焼スープダイエットをやってみた

正月食べすぎたので一旦リセットする目的。 作り方、ルールは前回をみるか調べてね。 1週間決められたメニューを食べるだけ！ はい、楽ちん(*^^*) 1日目 朝:寝てたのでなし お昼:スープどんぶり1杯、小ぶりなリンゴ1個 夜:スープどんぶり1杯、小ぶりなリンゴ2個 お家にずっと居たのにトイレが近くて困った 多めに水分取ってたわけじゃないのになꕀ 就寝前にはおなかすいてる 数日の便秘が治って歓喜 前回がどうだったか記憶にないし記されてないけど 正月から暴食して胃袋が大きくな

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    • パーソナルジムに通い始めた

      通い放題に行き始めて一ヶ月が経った。 どこに通うか悩み優柔不断すぎて半年はかかった(笑) 1ヶ月経ち、ほぼ週4で通い13回終えた。 だから背中→胸→体幹→脚トレーニングの順で毎週行っている。 「重点的に絞りたいことろありますか？」 と聞かれるけど特になく…全身ですと答える。 女性はおしりを鍛えたい人、引き締めたい人が多いらしい！ え、ケツなんて自分から見えなくない?! 私は目に見えてわかるお腹らへんかなと思うのだけど。 確かにタイトめのスカートを履くとヒップは気

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      • 「おいしいコーヒーのいれ方」を読んで

        最初に言っておきたい、前巻から七年は経ちすぎあまりにも経ちすぎ。 読み終わって空白期間は長かったけど終わらせてくれてありがとう！なんて感想は微塵もありません。 あらすじは遠距離恋愛もの。 しかしながら主人公に不幸なことが続きます。 彼女の兄夫婦の子どもを不慮の事故で流産させてしまい落ち込み、大学を休学し海外へ逃亡。 改めて日本へ戻り夫婦へ謝罪し殴られ和解。 再び海外へ戻った矢先、事件に巻き込まれ病院送り。 刺された瞬間は走馬灯で恋人を思い出し…。 ハッピーエンド

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        • 「彼女のこんだて帖」を読んで

          映画の感想はTwitterに書くも意外と140文字以内に収めるのが難しい。 となれば下書きばかりで埋もれてしまっているブログ…noteってブログなのか曖昧だけど書いていく。 あらすじ 短編小説構成で前回の内容を少しずつ引用。 内容としては全部ご飯、食事とは。 生きていく上で必要な食事にスポットライトをあて各々の恋愛だったり母親の味とはを追求していく。 短編小説は小説復帰組には大変読みやすく楽しめた、というか涙ぐんだ。 小学生の頃から小説は好きで話題になったものは読んでいた

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          健康体で生きていく

          そういえば、、、 肝臓のお薬を服用し始めて身体が怠くない話を以前したんですが、 12月の血液検査ではしっかり基準値内におさまっていた（やったー！） 身体が軽いというか仕事終わってもショッピングにいけちゃう元気が残っている感じ。 これが普通の人の体力？なのかなぁと改めておもった。 甲状腺が悪くなった時に病気の人の辛さはその病気にかからないと絶対わからないと思ったし、ましてや同じ病気でも軽度だったりで重さも違うからなんとも言えない。 ただ、患ったことのない人よりは寄り添える

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          退院してから2週間経った話。

          退院する日はあっさりで朝の体調チェックをしてお大事に～ということで10時ごろに退院。 睡眠不足だったので帰宅してすぐに寝た。 もう入院はしたくないね。 タブレットとか暇つぶしグッズを持って行ったのに全く使わなかったので1週間未満だと不要なのかも？ あ、記念に3日後くらいの傷口。 そんなこんなで約2週間は運動など重い荷物を持ったりは禁止！ということで翌日からの仕事はしんどかった…。 退院して3日間は笑ったり深呼吸をすると傷口が痛んだ。 それ以外は何もなく無事に1週間経ち

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          肝生検をした翌日の話

          朝から隣人の話し声で起床。 近くの人の声さえも遮断する耳栓はあるんだろうかと思いつつ看護師さんが朝の体調チェックに来る。 熱も下がり頭痛もなくなったので安心。 大きなガーゼを取ってもらい絆創膏に変更。 異常なしと。 体調悪くて大きなガーゼシーンを撮るのを忘れたことに気付き急いでしょうもない写真を撮りました(泣） 朝食は抜きにしてもらい10時までの点滴が終わるのを待つけど長いよ～。 看護師さんはトイレ以外動いちゃダメと言われたけど研修医くんが状態チェックに 「点滴終

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          肝生検をする2日目の話

          朝6時起床と思いきや私は7時過ぎに看護師さんが体温、血圧、酸素量を測定。 重めの患者さんが先みたい。 朝ごはんは８時に山盛りのご飯、ひと口食べ終了…。 朝は食べない生活なので口に入らない…残すのが申し訳ないので明日から朝食はキャンセルできるか聞くとすんなりOK！よかった。 検査後はお風呂に入れないので朝にお風呂を済ませる。 シャワーは予約制で早い者勝ちですと言われたので朝一で予約へ行ったのにお年寄りの動けない人ばかりだからか常に空いてた。 そんなこんなでお昼は絶食なの

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          検査入院した1日目の話

          午前中で仕事を終わらせ午後から3泊4日の検査入院をするとことに。 一日目は特に何も無いだろうと思ったら 血液検査、レントゲン、心電図、耳たぶ切られて血液の止まり具合を見る検査(地味に痛い）で病院内ウロウロ。 ふぅ終わった～と思ってスマホポチポチしていたら 先生、薬剤師、看護師さんが順番にきてあれやこれや挨拶や明日の検査についての説明があった。 その際に薬疹が最近でた抗生剤のカードがベッドに追加された。 入院ってなんて忙しいんだろう…。 （ベッドまで来てくれるので寝てるだ

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          検査入院することになった話

          事の発端は朝の手のこわばりからだった。 今年の7月から起床後に手が硬直して動かなくなり始めた。20分ほど経つとこわばりも解け、グーパーできるようになる。 手の使いすぎかと思い、様子見していたけど9月になってもなかなか治らない。 ネットで軽く検索すると「リウマチ」に該当… あぁ～それかも～と軽く考えていた。 リウマチ科に行くのもよくわからないので かかりつけ医で相談することに。 （20代前半から甲状腺が悪い） すると先生がリウマチの値も血液検査で見て見ましょう！と軽くいう

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          Hydeのライブに行ってきた

          20th Orchestra Tour HYDE ROENTGEN 2021 先に言っておきますがファンじゃないです。（は？ 緊急事態宣言で行けない兄からチケットを譲り受け 失礼のないように、しっかり勉強をして挑みました。 とはいえ中学生の頃に仲のいい友人がラルクファンで兄もファンだったので家に帰っても学校に行っても曲を聴いていたのでHydeヴォイスに耳は慣れていた（笑） 幸いにも初期アルバムを曲順通りで＋αという感じだったので半分は聴いたことある曲でした。 1週間ネ

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          肉と魚を1ヶ月食べなかった生活

          ラクトオボベジタリアンベジタリアンには種類がこんなにある。 その中でも生活に支障がないと判断した肉と魚以外は食べてもOKな生活を１ヶ月してみた。 理由は肌がきれいになるんじゃないかと不純な動機。 初の大豆ミート肉の代わりになるもの…大豆ミート。 何処に売ってるの～と思ったら最寄りのスーパーにヴィーガンコーナーができていた。 ヴィーガン御用達なので耳にしたことあったけれど味の想像ができず手を出さなかった。不安な思いを抱きつつも物は試しといくつか買ってみた。 使用方法は基本

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          ３日間断食をやってみた

          半年ぶりのダイエット企画～！ 食事ダイエットめんどくせぇと思い行きついた先は... ＼断食／ ストレスが溜まると暴食する私にはまず体内のリセットが必要なようで在宅勤務で動かない日常ならやっていけそうな気がしてやってみた。 ...結果、３日間食べなくても余裕だった。体重は２㎏減（食べてないしね） 断食、食べない、それだけ。 １日目：コーヒー・水・塩ふたつまみ 初日が一番しんどかった。朝はもともと食べないのでなんてことなかったけど、そもそもコーヒーがダメだったらしい（

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          1週間フルーツダイエットしてみた

          凝りもせず飽きもせず、 まだダイエットしてるの？ 皆さんは7年間フルーツしか食べないで生きている中野さんをご存知でしょうか。 水も飲まずフルーツの水分で、主食すべて何もかもフルーツで生活してるそうです。 マツコの知らない世界で紹介されてから私はフルータリアンに惹かれつつありました。（単純） しかし、肉も魚もラーメンもお好み焼きも好きな私には死を宣告されたも同然、それは無理です…が、なんと1週間フルーツダイエットがあることを知り人体実験をすることにしました。 …結果、 3日

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          1週間フルーツダイエットしてみた

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          2度目の”UNFADED”

          ポルノグラフィティ　マリンメッセ福岡公演　2019/03/02 今日はUNFADEDの福岡公演だった。カウントダウン公演に参戦したしセトリは分かっている状態なので、2度目は照明や演出を楽しめる利点がある。あとは数曲変わっていれば…という期待を胸に行ってきた。あとアリーナ求めてね！ 生憎の曇り空。大阪公演では確認できなかったかっこいいパネルがあった（笑）反射的に写真を撮ってしまうあたりファンなんだなぁって。”自宅にて”は限定版買ったほど好きな本。晴一さんの書く文章好きだから

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          2度目の”UNFADED”

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          知らない人の声がきこえる日々

          耳が良くなったとかそういう話でもないし怪奇現象でもないです。インターネットがどの家庭にも当たり前のようにあってスマホを1人1台以上は持っている時代でかなり変わったと思う。 私が高校生の時にTwitterが生まれ、すぐに始めたけれど使い方がイマイチなところと周りがまだしておらず何も面白味はなかった。逆に過去の遺物とされているmixiやモバゲーは絶大な人気だった。mixiなんて18歳以上で友達の招待状がないと登録できないキッズ禁制のSNS。今じゃ考えられなくて笑っちゃうけどネッ

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          知らない人の声がきこえる日々

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