何気ない座り方が腰痛の元になっています🥲
足を組む、片方に重心をかける、お腹を丸めて座るなど…
⭐️良い座り方⭐️
①椅子に深く腰掛け、お尻を一番奥まで引く！
②背筋は自然に伸びる範囲で楽に座る
⚠️お腹に自然と力が入ると良い姿勢です！
まずは、座り姿勢を見直してみませんか！？