４２歳どこにでもいる主婦が成功したダイエット録～実践編／2週目

４２歳　３度の出産　２年半前に最後の出産をした私が人生で最高体重（妊娠期を除く）に達したので、ダイエットをしようと決めた話。

７月７日　５５．８キロ（マイナス１．３キロ）

2021年6月24日　４２歳　女　１５９ｃｍ　５７．１キロ

2021年8月26日　４２歳　女　１５９ｃｍ　５２．１キロ

基本的には前週と同じことをして、これまで朝は普通に菓子パンやら弁当に米を入れてたのを止め、朝と昼はゆで卵やサラダ等を食べることにした。

そして運動に、TRFのサムやらによるダンササイズを取り入れることにした。テレビの画面でYouTubeを見ると末の２歳児が他のYouTubeも見ると言い出しやかましいので、１０００円のDVDを購入し昔のヒット曲でサムと一緒に踊るという何とも楽しいもの。まあ、２歳児のご機嫌やら家事の状況やら４０代のホルモンバランスの影響でやらない日もまあまああるが、今現在もボチボチやっている。そして私よりも２歳児のほうが完璧に踊っている。

同じ年代の方には本当におすすめしたい、サムのダンササイズ。全然踊れてなくても本当に楽しい。特にキューティーハニーを踊っている時。

まあ、そんな感じで２週目は過ぎていったのです。

次回へ続く