冬は、夏に比べて日照時間が短く、その分睡眠時間も長く必要になるという記事がありました。秋冬に遅く寝ていると、そのまま春夏も慢性的な睡眠不足になりやすいとのことです。
季節によって睡眠時間を長くする習慣はなかったので、これから意識してみます♪