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機能改善にオススメ!ピラティス解説

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姿勢改善、肩こり腰痛・股関節・膝痛などの痛み改善にオススメなピラティスについてエクササイズ紹介や解説をします!
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2021年3月の記事一覧

反り腰改善にオススメ!ピラティス種目

こんにちは、理学療法士&ピラティストレーナーの谷田部くるみです。 先日は4月からスタートする「ピラティス少人数グループ指導養成コース」の説明会を行いました。 治療や運動指導にピラティスを手軽に取り入れたい人向けの養成コースをオンラインにて行っていきます! 4月3日(土)までのお申込が早割価格となりますので、興味ある方一緒にピラティスを学べればと思います(^ ^) では、本日のテーマです! 反り腰改善にオススメ!ピラティス種目 まずは反り腰の簡単なメカニズムから理解

肩こり改善にオススメ!ピラティス種目

こんばんは、理学療法士&ピラティストレーナーの谷田部くるみです。 先日は所属しているコミュニティ FBL大学(フィットネスビジネス経営者大学)のメンバーと今シーズンラストとなるスノーボードに行ってきました。 デッドリフトやスクワットで股関節の動きを強化してきた成果が出て フォームが良くなり、沢山滑っても膝が痛くならなかったです! 前は本当に股関節の使い方が下手くそでした・・・泣 やはりピラティスでは足りない、荷重系の動きははトレーニングにて習得する必要があるなと感じま