情報の取捨選択

私は極端な高所恐怖症。高層ビルはもちろん、歩道橋を渡る時も下を見ることが出来ない。高所から下を覗くと吸い込まれるような気がして、変な話だが股間がキュンとする。高所に行ってドキドキしたり、長い階段を見たりするとげんなりするように、人間は目や耳に入った情報が直接体調に影響を与える。

あらゆる情報に簡単にアクセス出来る今日、目や耳から入ってくる情報をコントロールし、いたずらに不安を煽るような情報から、自分を遠ざけることがとても大切であると感じている。

例えば、コロナ感染者数を毎日発表しているが、感染者数の増減に一喜一憂する必要はないし、強盗殺人の現場実況や、交通事故や火事などの中継動画を報道する番組についても全く見る必要はないのである。

未知のウイルスが身の回りに飛び回っている環境下、睡眠・食事・運動のベストコントロールにより良質な体調を維持し、情報の取捨選択についてもしっかり実践。

毎日仕事で疲れ切ってはいますが、免疫力と体力を向上させ、この寒い冬をしっかり乗り切っていきたいです。