ダイエットはきっかけ

2020年4月からはじめました。
50代になって急に肥満が加速してしまい、流石にあせりました。
巷で噂の「〇〇ダイエット」などやってはみても三日と続かずはや何十年。

自己分析して、飽き性なので新たに始めるものは続けにくいと分かった。

置き換えダイエットをしてみる。
食べ物ではなく通勤方法。

片道1時間越え/22kmの車通勤を自転車通勤に置き換えダイエットです。

自転車は持っていない。もう20年以上乗っていない。全ての移動は車でした。

まずは借り物ママチャリでやってみた。
1時間45分かかった。
膝ガクガク。

お知恵拝借して、スポーツバイクが良いとわかり、専門店に行ったら丁度私サイズの中古クロスバイクに出会えて即購入。
たとえ挫折しても近所の移動用に便利。

クロスバイクの軽さと速さに感動！
1時間45分かかった通勤時間が1時間10分に。
車通勤と同じなら現実的ではないか。
続けられるように1ヶ月目のご褒美を決めた。
次はApple Watch。