＃18「やりかた」から「ありかた」を大切にした結果

「もっと気楽に　もっと楽しく　幸せに生きよう」

明るく朗らかにご機嫌に過ごす　くり　です！！

食事で噛むことのメリットを知って100回噛もうと実践中のくりです!(^^)!
《メリット》
・あごが強くなる
・リズム運動で幸せホルモンが出てメンタルが安定する
・唾液が多量に出て消化吸収がよくなる
・よく噛むことで食べ物が細かくかみ砕かれ胃の負担が減る
・なぜか頭が冴える

ということで、100回噛むことに挑戦中。
今までは30回噛むことを目標に決めていたけど30回だと10回20回と30回の違いが分からず飲み込んじゃってたけど100回だと食べ物の感じ（固形がなくなる）が変わってくるのが分かり感覚でこのくらいかなぁって分かってきた。

でも、意思の力でやってた。
楽しくはない。
いつまで続くか。。。

それが！

ある質問をされたことで100回噛むことが楽しさに変わった。
その質問とは
「あなたが90日後に死ぬとしたら何をしますか？」
「90日。。。」
「明日じゃないんだ。。。」
「90日って、結構長いような。。。」

。。。何するかなぁ。。。オレ。。。

食事を楽しみたい！！
食事を味わいた！！
って思った。

そしたら100回噛むのが楽しくなった！！

メリットがあるから100回噛むんじゃなくて
食事を味わい、楽しむために噛むようになったら自然と噛む回数が増えた。

やり方にばかり目を奪われてきたけど
心を奪われるものを大切にしていこうと思った。

無理をしてやるもんじゃない。
自然とやりたくなる。
やらずにはいられない。
きっとそんな感覚になるんだろうな(^^♪

それが！

気楽に生きること
楽しんで生きること
幸せに生きること

なんじゃないかな。

今日も明るく朗らかご機嫌にやり切りましたぁ！！

おやすみなさい！