ふとした瞬間にポロっと涙がこぼれることがある。なにかあったわけじゃない。悲しいわけじゃない。ただ、涙がこぼれてくる。
そんなときは落ち着いて深呼吸。
温かい飲み物を注文して、いつもより多めに砂糖を入れる。ミルクも多めに。
涙が出ると水分が必要。
涙が出ると塩分が必要。
そして、涙が出る心を落ち着かせるために
砂糖とミルクを。
自分を甘やかすために。
涙が出るのは悲しいんじゃなくて
ちょっと心が疲れたから。
ホッとしたいんだよ、きっと。
温かくて甘い飲み物はホッとする。大変よくできました、って言ってもらえてる気がする。
心が疲れたら「甘やかし」を体にいれよう。
#エッセイ #涙
