あなたは深呼吸できますか

ラジオ体操したことありますか？
やったことない人はいないかもしれませんね。
最後に深呼吸をしますが、どうでしょう。
深呼吸って難しくないですか。


胸いっぱいに空気を吸うことが
できなくて・・浅く吸ってました。
他の人が気持ちよさそうにしているのを
横目で眺めていました。


偶然というか必然に
ある本を目にし、読みたい衝動に！
それは呼吸の本でした。
呼吸が心と繋がっていたこと、
新たなことを知りました。


過呼吸も呼吸が浅くなっていることで
起こっていたのです。
悩み、ストレスがあると呼吸が
浅くなるのです。