毎朝のランニングを習慣化できた理由
どうも、くにくににーです!
2019年9月21日から毎朝のランニング(#朝ラン)を始めました。
このnoteの公開時点(2020年6月15日)で、ランニングを始めて202日目です。
計算してみるとわかりますが、毎日継続はしてません。体調不良の時、天候不良の時、仕事の都合などもあるので無理をせず、とにかく習慣化を目指しました。
習慣化できたとは、どのような状態か。
私が考える習慣化の定義は、「やめたら気持ち悪く感じる」です。
今は、1日ランニングしないだけで、心にポッカ