楽して痩せる方法は1つもない！

パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「楽して痩せる方法は1つもない！」についてです✍️
楽して痩せる方法をいつまでも探さずに現実を知ってあなたの行動が変わるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇‍♂️

この記事でわかること

・楽して痩せる方法は1つもないことが理解できる

楽して痩せる方法なんて1つもない

たった10分ですぐ痩せる、１日たったの5分でOKという楽して痩せる方法に飛び付く人が未だに多いです。
楽して痩せると方法なんて1つもないのに人はどうして楽を求めるのか？
その理由は人間は楽をしたがる生き物なので苦痛なことはしたくないからです。

例えばすぐに痩せやすいからと言ってケトジェニックダイエットに走ってしまう肩がいますが炭水化物を抜くのは一時的には良いですが長期的に見ると日常のパフォーマンスが下がったり、精神的ストレスがかなり溜まりやすいです💦

１日１０分や５分ですぐ痩せるダイエットもそうです。
毎日、継続できるならそれなりの結果が出ると思いますが１日ですぐに痩せれるなら日本でダイエットで悩んでる方はいないと思います笑

社会的な構造の影響なのか結果をすぐに求めたがる傾向が多い日本人は楽して結果を出したいという考えの方が多いから楽して痩せる方法を求めてるのかもしれませんね。

まとめ

・人間は楽をしたい生き物なので苦痛なことや長期的な努力が苦手

・楽して痩せれたらダイエットという悩みはとっくに消えてる

あとがき

今回の記事の内容はいかがでしたか？
1人でも多くの方が楽して痩せる方法は1つもないことが理解できるようになるきっかけになれれば嬉しいかぎりです！

今後も有益な情報をnoteで発信できるように精進していきますので陰ながらの応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️

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次回も楽しみにしてください！