夏に向けて痩せるという目標が危険な3つの理由

パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「夏に向けて痩せるという目標が危険な3つの理由」についてです✍️
夏に向けて痩せるという目標が危険な3つの理由を理解でき、あなたの行動が変わるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇‍♂️

この記事でわかること

・夏に向けて痩せるという目標が危険な3つの理由

1.夏で絶対に痩せるという保証がないから

厳しいことを言いますが夏に必ず痩せれるという保証はありません。
あなたがどれくらい運動習慣が継続しているか、日々の食事と睡眠をどれだけ質を高め続けられてるかで結果は大きく左右されます。

夏に向けて痩せたいのであればハードにトレーニングしたり食事と睡眠をがっつり管理しないと無理です❌
夏で絶対に痩せれるという幻想を捨てる必要があります。

2.夏以降は自堕落な生活に戻るリスクが高まるから

夏に痩せたという目標が達成したとしてもそれ以降は自堕落な生活に戻る可能性が高まります。
理由は夏に目標が達成したらそれ以降の目標がないからです。
秋以降に運動もしなくなり好きなものをひたすら食べてたらリバウンドまっしぐらです💦

夏以降の目標も見つけないとまた夏だけ運動するということを永遠に繰り返します。

3.周りのレベル差に圧倒されやすいから

ガチのトレーニーに夏で遭遇したら周りの運動に対する意欲のレベル差に圧倒されやすい時期が夏になります。
ほんの数ヶ月、鍛えただけでも人によっては何年もトレーニングを積み重ねている人も遭遇しやすいので挫折しやすくなります。

海やプールに行くときはガチレベルの人たちにも遭遇しやすいので変に自信を失う必要はありません。

まとめ

・夏で絶対に痩せる保証はない
・夏が終わったら自堕落な生活になりやすい恐れがある
・周りと比べて挫折しやすくなる可能性がある

あとがき

今回の記事の内容はいかがでしたか？
1人でも多くの方が夏に向けて痩せるという目標が危険な3つの理由が理解できるようになるきっかけになれれば嬉しいかぎりです！
今後も有益な情報をnoteで発信できるように精進していきますので陰ながらの応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️

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