睡眠アプリ導入しました
こんにちは 夏夜です💫
睡眠アプリを使い始めました!
とはいえ、本当は睡眠効率を
測るために入れたのですが、
まだうまく測れず…………
日々試行錯誤しております🧐
とはいえ、睡眠時間を記録してくれるだけ
とてもありがたいですからね!😉
睡眠アプリをダウンロードするにあたって
色々調べてみたのですが、
アプリによって色々特徴があって
今回私は睡眠効率を細かく知りたかったので
Somnusというアプリを
ダウンロードしてみました👀
まだうまく測れてないので
1番目的の睡眠効率の精度はわからないのですが
時間毎にしたほうがいい
アクションみたいなのを教えてくれるので
それがかなり良くてお気に入りです🌟
早速、朝起きてから2時間ぐらいは
朝食を食べたり、日の光を浴びたほうが
良いとのことだったので
ベランダで太陽光浴びながら
朝ごはん食べました!
生活習慣の基礎を分からない人間としては
こういうのすごくありがたいです!!!!
日々試行錯誤しながら
うまく使いこなせるように
なりたいなと思います!☺️
目指せ質の良い睡眠!
ではでは〜〜
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