オートミールに初挑戦

今日は術後から始まったリハビリの最後の日でした。
その後レントゲン撮って診察して、来月の1日から復職する事となりました。

ただ握力が…。
右26.5kg (先日測った時より3.0アップ)
左16.5kg (変わらず)

16.5kgだと炭酸のペットボトルが開けられないかぐらいだと、先日リハビリの先生に言われて納得したのです。
確かにお茶のペットボトルは頑張れば開くけど炭酸は開けるのが厳しい(お茶より倍以上の時間がかかる)

調べたら右の握力が15歳ぐらい。
左の握力に関しては10歳並みのようで…。

1ヶ月間は5〜6キロまで制限あり…。

1人で出来る仕事はちょっと限られてしまいそうです。
まあ、何とかなるでしょう。
うん。

骨をくっつける為には牛乳を飲んではいけないと医者に言われたので、暫くは海藻を食べながら待ちたいと思います。
牛乳が妨げになるとは予想して無かったぜ…。

病院後は職場に診断書を提出して、その後スーパーに寄ってオートミールを買って来ました。

焼きおにぎりを作ったのですが、結構美味しかったです。

因みに材料は…。

オートミール　30g
水　50ml
白米　80g
醤油、みりん　小さじ1
ごま油　小さじ半分

混ぜて焼いて完成。

簡単で美味しい。
これなら気長に続けられそうです。

明日はオートミールだけで作ってみようと思います。