のっそりくまノート

パニック・不安障害などの精神疾患克服中の社会人数年目くま。Xから→ #2年前のくまと今…

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パニック・不安障害などの精神疾患克服中の社会人数年目くま。Xから→ #2年前のくまと今を比べることを始めました✊

01 〜パニック・不安発作、過換気発作が頻発している、起こる不安がある方向け〜必需品💚💚💚💚💚

始めに、

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    • #2年前のくまと比べることを始めました✊〜004 1~2週間は休ませて。症状まとめ

      内容に入る前に…

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      • #2年前のくまと比べることを始めました✊〜003私の体えらいのかな。

        過去を振り返ることのメリット、 2年前の８月

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        • #2年前のくまと比べることを始めました✊〜002明日が来ないで欲しい

          2年前の6~7月を振り返る〜自分に向けた言葉

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        01 〜パニック・不安発作、過換気発作が頻発している、起…

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