うつ日記　その１

相変わらず崖っぷちに立つ毎日ですが、皆さまお元気ですか？
私は心の不調をきたし、昨日診察を受けて「鬱ですね」と言われました。
まだそれほど深刻な状態でもなく、それでも何かは調整しないと坂道を降りていくことになりそうなので、ひとまず仕事の分量を減らしてもらうことになりました。
変な話ですが、このプロジェクトはおそらく皆さんが思っているよりずっとずっと先まで続くもので、この心の不調も私としては起こるべ

うつ日記　その２

私の気持ちに巻き込まれる可能性があるので、無理に読んだり、リアクションしなくては、と思わずにいてもらえたら、と思います。以下本文です。

誰かに会ったり、面と向かって話をするのがしんどい状態が続いています。
こうやって文章を綴ったり、だれかの発信に短くリアクションするのはそこまでしんどくない、というのが新たな気づきです。
今、不安なくやりとりできるのは我が子だけという、これ、子どもがいなかったらど

うつ日記　その３

一進一退が続いています。
いくつかをメモ的に。
脳を静かにする時間の重要性。
迷惑をかけるのを恐れる私は、誰かに迷惑をかけられることを憎んでいるのかもしれない。
自分が自分のためだけに時間を使うことを極端に減らしてきた影響。
まとまってから書く、を今の自分には課してはいけない気がしています。
少しずつ追記していきます。

うつ日記　その４

抜け出せるかもしれない。
そんな希望が見える本を読んだ。
私の近くにはこの本に出てくる白魔道士だけで無く、黒魔道士もいる。
すごい。
それだけですごい。
目指すのは自分で自分の黒魔道士になること。

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うつ日記　その５

私はうつなんかじゃなくて、ただ怠けているだけなんじゃないかと2分おきくらいに思う。
実際そうよね、っていう確信が常にある。
みんなが歯を食いしばって耐えていることを耐えないでやり過ごそうとしている。
それはとても悪いことのように思う。
その一方で、今朝久しぶりに、起きた時「寝たなぁ」と感じてる自分に出会って、ああやはりどこかは病んでいるのかもな、と思う。
今まで本気で必死に生きたことなんてあるのか

うつ日記　その７