食べたモノで体がつくられ、言葉で◯◯がつくられる。

普段、食べるモノで体がつくられる。

という事で、極力、口にするものは気にかけています。
できれば、一汁三菜。

最近ハマっているのは、「しんぱち食堂」。
リーズナブルに魚の定食が食べれるので、良く行ってます！
https://www.shinpachi-shokudo.com/

これは聞いた話ですが、
第二次世界大戦の時、日本のような小国がアメリカにもう少しで勝つってところまでいきました。
アメリカは、その日本人のメンタリティに驚き、調査したそうです。
その原因の一つに「和食」が挙げられています。

和食には、精神的を安定させる為にも良いとされています。

世界の貴族の人たちは、それを知っているので、その国の食事ではなく、
和食を食べているのだとか。

和食、恐るべし！！！

あとは、タンパク質を摂取していることも意識しています。
足りない分は、プロテインで♪

そして、
普段使う言葉、聞く言葉で「心」がつくられる。
とも教わっています！

ネガティブな言葉よりも、ポジティブな言葉。
普段触れる言葉、扱う言葉に意識を向けて行きます。

食べ物、言葉にこだわって、
素敵な体、素敵な心
つくって行きます！

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久保田えつし

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