最近の体調＆出産準備開始【32ｗ0ｄ】

9回目の妊婦検診へ行ってきました。

早いものであっという間に妊娠9ヶ月。胎動も活発１７７７ｇで順調とのこと。検診時のお腹の大きさが86㎝なのですが、洋ナシ形のような縦型に出ていて「今の人はお腹だけ出るのね～」と言われたのですが、体重7キロは増えてます。。。これから空気を吸っても体重が増えるそうなので、恐ろしいです。
食事は（特に検診の３日前から）糖質制限をして体重管理と糖が出ないように気を付けているのですが、今のところは順調です。（検診後にはパンケーキかタルトを食べます！）無痛分娩の担当医も無事に決まり、少し安心です。

最近の体調では地味マイナートラブルが頻発。

・夜間、ほとんど寝られない。寝れても３時間未満。
・脇の下の副乳（しかも両方）の存在が際立ってきた。
・便秘と痔になってしまった。
・足はほとんど浮腫まないが、手の浮腫みがひどい。
・ほとんど量を食べられないので、１日に何度も食事をする。
・あせもの痒みがおさまらない。

病院から処方された寝つきが良くなる漢方、便秘の薬、痔の薬の他に、自分で葉酸サプリ、ビタミンD、鉄のサプリと6種類もあり、自宅の薬の置き場が溢れかえってます。
副乳は両脇の下に１つずつあるのは自分が子どもの頃から知っていたのですが、妊娠すると脇の下のラインに向かっていくつも出来る方もいるみたいです。乳首よりも黒くなってきているので助産師さんに見せたら、冷静に「あるある～」みたいな感じで意外でした。乳腺はないので、そこから母乳が出ることはないそう。

今は頑張って食事を作っていますが、基本的に食事を用意～片付けをするのが本当に面倒なので、出産直前～産後すぐは、つくり置きの宅配サービスを利用させてもらおうと思っています。
赤ちゃんグッズ、入院バックや陣痛バックなどの中身はyoutubeで学習し、散歩がてら買い物にちょこちょこ出掛けながら準備しています。
ベビーグッズで一時的にしか使わないものは、レンタルとラクマで新品のものを購入して揃えました。レンタルでも結構なんでもあるので助かります。

ベビー用品レンタルの専門店愛育ベビー

たんぽぽコーヒーを飲み始める。

最近、急に涼しくなってきてなにか良い温かいお茶はないかなーと探していたところ、ノンカフェインで妊婦の時から飲めて体が温まり、母乳の出も良くなるという、森下薬農園のたんぽぽ茶（たんぽぽコーヒー）を飲み始めました。薄めると子どもでも飲めるそうです。全国の桶谷式の認定助産師の方からも推薦されているそうです。
味は薄いコーヒーとかなり濃いほうじ茶のような味であまり苦みはないです。コーヒーゼリーにしておやつに食べたりもしています。
私は元々胃腸が弱く、妊娠してさらに消化不良になりましたが、このお茶は体が温まり、胃腸にも響きません。ただ麦茶のように全く甘みがないので、飲みにくい人もいるかもしれないです。​
朝は砂糖を使っていない甘酒＋豆乳や、韓国のユルム茶＋ミロで甘い飲み物を飲んだりしています。

（なんと言っても気が重い…）保活、産後サービスも探しながら、わからないことだらけの未知の産後の生活へ向けて、日々ちょっとずつ準備をしています。