3/16 ダイエット897日目!
朝の体重78.2kg
8:00 朝食
・ブラックコーヒー200cc
・野菜ジュース200cc
・炭酸水500cc
飲み物だけで。
12:00 昼食
・おにぎり×2
・ゆで卵
・お茶500cc
お腹すいたので。
19:00 夕食
・ごはん
・麻婆豆腐
・スンドゥブチゲ
・きのこソテー
カロリー低いわりに満足感の高い食事だった。
夜の体重79.0kg
体重前日 +0.8kg、日内変動 +0.8kg、目標体重(63kg)まで-16.0kg
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