7/23 ダイエット699日目!
朝の体重75.0kg
8:00 朝食
・ヨーグルト
・お茶600cc
・炭酸水500cc
何か食べたくて。
12:00 昼食
・スポーツドリンク500cc
・炭酸水500cc
・お茶200cc
体調が優れなかったので飲み物だけで。
19:00 夕食
・ゆで卵とタコのサラダ
・梅干し
・スポーツドリンク500cc
・お茶300cc
食欲もわかなかったので。
夜の体重75.0kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-12.0kg
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