3/30 ダイエット911日目!
朝の体重75.2kg
8:00 朝食
・ごはん
・味噌汁
・子持ち昆布
・シラス
・食べるラー油
・ブラックコーヒー300cc
普通に朝食らしいのを食べた。
12:00 昼食
・ごはん
・カップ麺
簡単にすませた。
19:00 夕食
夜勤なので食べません。
夜の体重75.2kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-12.2kg
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朝の体重75.2kg
8:00 朝食
・ごはん
・味噌汁
・子持ち昆布
・シラス
・食べるラー油
・ブラックコーヒー300cc
普通に朝食らしいのを食べた。
12:00 昼食
・ごはん
・カップ麺
簡単にすませた。
19:00 夕食
夜勤なので食べません。
夜の体重75.2kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-12.2kg
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