9/21　ダイエット392日目！

朝の体重71.2kg


8:00　朝食

お腹空いてないので食べません。お茶300ccのみ。


12:00　昼食

・カップ麺
・ごはん
・卵サラダ
・お茶300cc

それなりにたくさん食べた。


19:00　夕食

飲み会でたくさん食べて飲んだ！


夜の体重71.2kg

体重前日　±0.0kg、日内変動　±0.0kg、目標体重(63kg)まで－8.2kg