9/17　ダイエット388日目！

朝の体重71.2kg


8:00　朝食

・ごはん
・野菜炒め
・唐揚げ

お腹空いたので冷蔵庫にあるもので。


12:00　昼食

・ごはん
・カップ麺
・お茶600cc
・ポテトチップス

何故かお菓子も食べた！（笑）


19:00　夕食

・卵かけごはん
・手羽元の煮物
・サラダ
・お茶300cc

ごはんは茶碗半分で。


夜の体重71.2kg

体重前日　±0.0kg、日内変動　±0.0kg、目標体重(63kg)まで－8.2kg