9/17 ダイエット388日目!
朝の体重71.2kg
8:00 朝食
・ごはん
・野菜炒め
・唐揚げ
お腹空いたので冷蔵庫にあるもので。
12:00 昼食
・ごはん
・カップ麺
・お茶600cc
・ポテトチップス
何故かお菓子も食べた!(笑)
19:00 夕食
・卵かけごはん
・手羽元の煮物
・サラダ
・お茶300cc
ごはんは茶碗半分で。
夜の体重71.2kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-8.2kg
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