7/24 ダイエット700日目!
朝の体重75.0kg
8:00 朝食
・スポーツドリンク300cc
・お茶300cc
・ヨーグルト
何か食べたくて。
12:00 昼食
・鯖の水煮入りうどん
・お茶600cc
暑いからたくさん飲む。
19:00 夕食
・カップ麺
・トマト
・豆乳300cc
・コーラ300cc
・スポーツドリンク300cc
・ヨーグルト
それなりに食べて飲んだ。
夜の体重75.0kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-12.0kg
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