9/20 ダイエット391日目!
朝の体重71.2kg
8:00 朝食
お腹空いてないので食べません。アイスコーヒー200ccのみ。
12:00 昼食
・担々麺
・ごはん
・しいたけの揚げ物
・アイスコーヒー300cc
それなりにたくさん食べた。
19:00 夕食
・パンプキンシチュー
・かぼちゃのサラダ
・スナック菓子
・缶チューハイ500ml×2
・カンパリソーダ300ml×5
それなりに食べてたくさん飲んだ。
夜の体重71.2kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-8.2kg
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