7/25　ダイエット701日目！

朝の体重75.0kg


8:00　朝食

・スポーツドリンク200cc
・お茶200cc
・ヨーグルト
・豆乳300cc

パルテノ美味しい♪


12:00　昼食

・おにぎり
・炭酸水500cc
・お茶500cc

ファミマのカレーおにぎりも美味しい♪


19:00　夕食

・スペアリブ
・鮭の塩焼き
・ヨーグルト
・きゅうり漬け
・チーズ
・缶ビール500ml

それなりに食べて飲んだ。


夜の体重75.0kg

体重前日　±0.0kg、日内変動　±0.0kg、目標体重(63kg)まで－12.0kg