7/22　ダイエット698日目！

朝の体重75.0kg


8:00　朝食

お腹空いてないので食べません。お茶300ccとスポーツドリンク300ccのみ。


12:00　昼食

・ヨーグルト
・炭酸水500cc

そんなにお腹空いてないので。


19:00　夕食

KFCをテイクアウトしてたくさん食べたし、お酒もたくさん飲んだ。


夜の体重75.0kg

体重前日　±0.0kg、日内変動　±0.0kg、目標体重(63kg)まで－12.0kg