7/22 ダイエット698日目!
朝の体重75.0kg
8:00 朝食
お腹空いてないので食べません。お茶300ccとスポーツドリンク300ccのみ。
12:00 昼食
・ヨーグルト
・炭酸水500cc
そんなにお腹空いてないので。
19:00 夕食
KFCをテイクアウトしてたくさん食べたし、お酒もたくさん飲んだ。
夜の体重75.0kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-12.0kg
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朝の体重75.0kg
8:00 朝食
お腹空いてないので食べません。お茶300ccとスポーツドリンク300ccのみ。
12:00 昼食
・ヨーグルト
・炭酸水500cc
そんなにお腹空いてないので。
19:00 夕食
KFCをテイクアウトしてたくさん食べたし、お酒もたくさん飲んだ。
夜の体重75.0kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-12.0kg
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