3/18 ダイエット899日目!
朝の体重77.2kg
8:00 朝食
・コーンスープ
時間がなかったので。
12:00 昼食
・おにぎり
・ルイボステティー300cc
・炭酸水500cc
・ブラックコーヒー200cc
それなりにお腹空いてた。
19:00 夕食
・ごはん
・シジミの味噌汁
・サバの味噌煮
・かぼちゃサラダ
・ジャスミンティー300cc
健康的な食事だと思う。
夜の体重76.8kg
体重前日 −0.8kg、日内変動 −0.4kg、目標体重(63kg)まで-13.8kg
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