5/6 ダイエット619日目!
朝の体重72.8kg
8:00 朝食
お腹空いてないので食べません。
12:00 昼食
外食してうどんや天ぷら等をたくさん食べた。
19:00 夕食
・ヨーグルト
・缶チューハイ500ml×5
たくさんお酒を飲んだ!
夜の体重75.0kg
体重前日 +0.2kg、日内変動 +2.2kg、目標体重(63kg)まで-12.0kg
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朝の体重72.8kg
8:00 朝食
お腹空いてないので食べません。
12:00 昼食
外食してうどんや天ぷら等をたくさん食べた。
19:00 夕食
・ヨーグルト
・缶チューハイ500ml×5
たくさんお酒を飲んだ!
夜の体重75.0kg
体重前日 +0.2kg、日内変動 +2.2kg、目標体重(63kg)まで-12.0kg
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