10/22 ダイエット58日目!
朝の体重67.2kg
8:00 朝食
・パン
・コーヒー600cc
レタスやミニトマト使って玉子サンドにしたり、パンが美味しいと幸せ♪
12:00 昼食
・ごはん
・カップ麺
・牛皿
食べたいものを食べてる。一応、レタスとか野菜もある(笑)
19:00 夕食
夜勤なので食べません。
夜の体重67.6kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 +0.4kg、目標体重(63kg)まで-4.6kg
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朝の体重67.2kg
8:00 朝食
・パン
・コーヒー600cc
レタスやミニトマト使って玉子サンドにしたり、パンが美味しいと幸せ♪
12:00 昼食
・ごはん
・カップ麺
・牛皿
食べたいものを食べてる。一応、レタスとか野菜もある(笑)
19:00 夕食
夜勤なので食べません。
夜の体重67.6kg
体重前日 ±0.0kg、日内変動 +0.4kg、目標体重(63kg)まで-4.6kg
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