10/21 ダイエット57日目!
朝の体重67.2kg
8:00 朝食
お腹すいてないので食べません。お茶600ccのみ。
12:00 昼食
お腹すかないので食べません。
15:00 みかん1個
19:00 夕食
・ごはん
・味噌汁
・サラダ
・野菜炒め
・納豆
・パン
・ポテトチップス
お腹がすいてきたので野菜を多めにした夕食。でも、パンとポテチを食べる(笑)
夜の体重67.6kg
体重前日 -0.2kg、日内変動 +0.4kg、目標体重(63kg)まで-4.6kg
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