乳がんになったときの話〜その後〜

乳がんになって、全摘をしたあとは特に治療もなくなりました。

普段の生活に戻りましたが、変わったこともいくつかありました。

○生活

　ー洋服は胸元が見えない服を選ぶようになりました。

　　（といっても、夏はクルーネックのTシャツ、

　　　冬はタートルネックで過ごしていたので

　　　そこまで変化なしですが。）

　　少し悲しかったのは、水着ですかね。

　　可愛いのほとんど着れない。

　　今年は、長袖タイプの可愛い水着を

　　発見したい。（日焼けも防げるし）

　ー下着はまだベストを探しているけど。。。

　　今の所、ユニクロのブラキャミソールと、

　　ワイヤレスブラのリラックス

　　特にパッドをいれてなくても、

　　そこまでわからない感じです。

　　オススメがあれば教えてほしいです。

　ー買い物袋、大きい荷物は左側で持つ

　　どうしても両手で持たないといけないときは、短時間に。

　ーお酒はほぼ飲まなくなりました

　　大好きだったけど、

　　妊娠してから飲んでいなかったので、

　　ほぼ飲まなくなりました。

　（たまに飲みますが弱くなりました。）

　ー食事は好きなもの

　　甘いもの好きだし、ラーメン、ピザ、

　　ハンバーガーも大好きなので

　　１日単位で考えてバランス良く食べること、

　　発酵食品や、お酢、果物を意識して

　　食べるようにしています。出来る範囲で。

　ー筋トレもやめておいたほうが良い？

　　重い負荷をかけるのを避けているので

　　上半身はトレーニングできないなぁ

　　と思ってやっていません。

　　最近、ピラティスを始めましたが、

　　右腕だけで体を支えたりしてて、

　　これも自分の体重がかかってるはず

　　どうなんでしょうか…。

　　どなたか詳しい方に教えてもらいたい。

　ー温泉はそこまで抵抗なく

　　乳がんのことを話した友達と一緒に温泉に行くこともありました。

　　最初は抵抗はありましたが、

　　自分で胸を見慣れたらそこまで

　　気にしなくなりました。

　　温泉に入るときは、

　（もちろんじろじろ見られるのは嫌ですが）

　　逆に、他のお客様を驚かせてしまうかな

　　と思って湯船以外はタオルで隠しています。

○周囲の人への伝え方

　ー夫と家族には割と冷静に

　　あまり感情を表に出さない性格もあって、

　　大したことない感じで振る舞ってました。

　　夫と家族に伝えるときは、

　　冷静に、事実を軽〜い感じで話しました。

　　夫は後で話を聞くと、私が平気そうだったし、

　　先生も大丈夫と言ってくれたから、

　　大丈夫だと思っていたと言っていました。

　　どーんと構えててくれて助かった笑

　

　ー友人への伝え方は悩んだ

　　乳がんがわかって、家族以外の人に伝えるのは本当に悩みました。

　　話すことで困らせないかなとか、

　　離れていっちゃうかなとか不安ばかり。

　　手術前には、数人だけに伝えました。

　　どうなるかもわかならいので、

　　私もどんなテンションで伝えて良いか迷い

　「おっぱいとっちゃうんだよね〜」くらいの

　　軽い感じで、

　　重くなりすぎないように伝えました。

　　お見舞いに来てくれたり、その後も普通に接してくれて

　　勇気を出して話して良かったなと思いました。　

　

　　手術後、病理検査がでて、無治療になった今は

　　直接会えた友達には伝えています。

　　世間話っぽく、報告してます。

　　別に報告しなくても良いような気もしますが、

　　検査とか受けるきっかけになればと思って。

　　(身近な人の話は現実味ありますよね)

　　

○子育て

　ー幼稚園までは仕事をセーブして、１秒でも長く一緒にいようと決めた

　　仕事も大好きだけど、娘と過ごさなかったら後悔すると思ったから。　

　（これは、あくまで私の考えで、私の優先順位です。）

　　大変なことも、イライラする事も、疲れることもあるけど、

　　娘と過ごした時間は全部宝物。

　　成長を見れたことが本当に幸せ。

　　

　ー娘に隠しようがない傷

　　娘に、胸の傷をみて「ここどうしたの？」と聞かれたので、

　　胸に病気ができたから取ったんだ〜

　　と伝えています。そうなんだーで終わってます。

　　将来的には、詳しく伝えて、早めに検査を受けてもらいたいです。

　ー2人目の妊活

　　2人目は欲しいけど。。。

　　私のがんは女性ホルモンをえさに増えるがんだったので、不妊治療の影響を考えると少し怖い。

2人目できたらラッキー、できなくても娘と過ごせてハッピーって心境になってる。

これはきっとどの人生のステージでも、独身、夫婦、子1人、子2人、子3人、、、、どのタイミングでも、それぞれの悩みや不安があると思います。

他人と比べても、羨んでも、自分の選択肢は変わらないから、

よく考えて自分の最善を決めたい。自分を幸せにすることに集中。

○胸の全摘による体への影響

　ー体のバランスが崩れた

　　元々産後でほとんど筋力もないところに、

　　左手側で娘をだっこしたり、重いものを持っていました。

　　右胸をかばうように猫背に拍車がかかっていました。

　　手術後１年経った頃に、お試し整体に行ったところ、

　　右の肩が前に出ているし、骨盤が歪んでいるし、色々ヤバいです・・。

　　と言われました。。。。ですよね。。。。

　　整体に通ってもいいのですが、多分支える筋肉がないので、

　　まずは筋肉を鍛えなければ…と考えていました。

　　色々調べていたらピラティスが良さそうで、

　　本当に良いタイミングとご縁があったので、

　　思い切ってピラティスを始めることにしました。

　　週一回、一時間ですが最初は右胸がほとんど開かなくて、

　　痛かったんですが、回数を重ねるごとに肩も軽くなｆるし、

　　浅かった呼吸が深くできるようになってきました。

　　骨盤周りの筋肉も少しずつ鍛えられるし、

　　なにより、自分の体と向き合う１時間、心身ともにリフレッシュできて

　　ピラティスを始めてよかったなと思いました。

　　今年は、ジムで有酸素運動も始めるぞ！と決意だけはしてます。