起立筋のセルフケア・腰に痛みがある方
①横向きで上の脚を後ろに移動
脱力しやすいようにクッションを置く
②楽な姿勢で30~60秒キープ
無理に身体を反らさない
③起立筋を軽くほぐすように触る
強く押しすぎない
③何度か違う角度で行い、反対側も行う
変化が出た方は、骨ではなく筋肉、血流不足による酸欠が痛みの原因の可能性があります。
実際の施術では、より深い筋層へアプローチし根本改善へ導きます。
お気軽にご相談ください。
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筋肉整体サロンつきひ西荻窪
ks-tsukihi.com
西荻窪駅南口より徒歩3分
営業時間
10:00-20:00 （不定休）
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