肩こり改善
肩こり改善
①仰向けで肩のコリを確認
②腕を挙げて楽な位置で脱力
③硬い筋肉に程よい圧を加える
④30~60秒後に元の姿勢に戻す
⑤再度違う角度で行ったり反対側も行う
⑥最後は両手をバンザイして60秒キープして終了
肩と腕が軽くなってると思います💪
慢性的な肩こりも継続すると柔らかくなっていきます。
寝る時は枕の上にスペースを設けて、バンザイして寝る事でも楽になっていきます👍
変化が出た方は、筋肉の硬さ、神経の圧迫を解消する事で痛みや可動域制限が改善されていきます。
実際の施術では、より深い筋層、他の原因となる箇所にアプローチする事で根本改善へ導きます。
お気軽にご相談ください。
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筋肉整体サロンつきひ西荻窪
ks-tsukihi.com
西荻窪駅南口より徒歩3分
営業時間
10:00-20:00 （不定休）
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