実は、緊張を解くためには、たった一言のセリフを自分自身にかけてあげるだけで良いのです😳

緊張したら、「自分はこの状況にワクワクして楽しんでいるんだ！」と言い聞かせてみてください💁‍♀️

たったこれだけで緊張や不安が消え、あなたの心に勇気と活力が溢れてきます😉使ってみてね