楽しみながら仕事や勉強をしたいなら、一つ一つの作業に終わりを設定しておこう

作業が一区切りしたら一区切り終わるごとに、「作業が終わった！」と感じられるようなサインを用意しておくと良いです🙆‍♀️

私たちはずっと作業を続けていると、物事の進展を感じられずいつまでも経っても作業が終わらないと思い込んで不安を感じるようになってしまいます😵

しかし、作業ごとに終了のサインを設けることで作業に一区切りがついたことを脳みそが認識し、作業が進展している感覚を得られるのです。

そうして作業が進展している感覚を得られれば、終わりの見えない漠然とした不安感もうまく頭の中で処理できるようになります😊

仕事や勉強に対する漠然とした不安感を感じないためには、一つ一つの作業の終わりや目標を明確にして、短いスパンでもきちんと達成感を得られるように設定しておくことが大切です😌

補足
・あなたのやる気を最大に高める科学的な目標設定の仕方！