阿部　要（Kaname Abe）

東京都出身。薬科大学を卒業し、現在は薬剤師💊として働いています。ダンス、古着、食べ歩き…

阿部　要（Kaname Abe）

東京都出身。薬科大学を卒業し、現在は薬剤師💊として働いています。ダンス、古着、食べ歩き、かわいい人が好きです。東洋医学、時間栄養学、美容、オーガニック、エシカル、サスティナブルを勉強中📚。日々アンテナを張っているところを発信していきます。
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片親苦学生からフリーランス薬剤師への道のり

こんにちは😃 阿部要といいます。 東京都出身。 薬科大学を卒業し、薬剤師を取得。 現在はフリーランス薬剤師として働いています💊 美容、健康にも興味があり薬局薬剤師の傍ら、 薬事チェック、講師業、SNS運用代行もやっています 🌟 薬剤師になるまで小さい頃は明朗快活で、 ずっと歌って踊ってました🎶 5歳の頃に両親が離婚し、 母が1人で私を育ててくれました。 今の職業である 薬剤師になろうとしたきっかけは、 小学校の卒業文集に 「母の病気を治す薬を作って ノーベル賞をとりたい

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    • 体幹トレーニングを続けたら毎日が変わった

      こんにちは。かなめです😃 寒暖差が激しい秋！スポーツの秋！と言うところで最近続けている体幹トレーニングについて気づいたことを書いていきます。 小学生の頃からダンスをやっていた関係で毎日、ストレッチと体幹トレーニングを大学生までやっていました。 社会人になってからは理由をつけてサボっていましたが、最近は自分の芯を強くしようと思い体幹トレーニングをしています。 少しの時間を毎日続ける いざ、体幹トレーニングを始めてみたら、かなりキツイ。そして思った以上に身体が動きませんでし

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      • 目元トラブルを防ぐ！？リッドハイジーンとは？

        こんにちは😃かなめです。 最近コンタクトレンズを買いに眼科に行きました。そこで知ったことが面白かったのでシェアします。 ドライアイは皆さん聞いたことがあるかと思いますが、【MGD】はご存知でしょうか？ 【マイボーム腺機能不全型ドライアイ症状】と言われ、涙に油分を提供する[マイボーム腺]が汚れで詰まることで涙の質が低下し、ドライアイの原因になることです。 ではマイボーム腺が汚れる原因はなぜでしょうか？ ・マツエク・マツパ ・アイメイクの残り ・皮脂・ふけ ・まつ毛ダニ ・花

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        • 毎日梅昆布茶を飲んで体感！日々の習慣が未来の自分をつくる

          こんにちは。かなめです🎀 私事ですが、5月の初めから毎日梅昆布茶を飲むようになりました。 飲み続けて2ヶ月が経ち、気がついたことがあったのでここに書き留めます。 梅昆布茶とは？ 梅昆布茶は乾燥させた梅と昆布のお出汁のようなお茶です。 梅にはクエン酸が含まれており、疲労回復に効果があります。昆布には食物繊維が含まれており、血圧やコレステロールの上昇を防ぎます。 梅昆布茶はあったかい状態で飲むのですが、暑い時期ほど飲むといいそう。理由はクエン酸と塩分が取れて夏の暑さ、ダルさ

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          目に見えない不調の原因は！？リーキーガットとは？

          こんにちは😃かなめです！ 最近聞き慣れない言葉を耳にしたので調べてみました。 リーキーガット症候群はご存知ですか？ この時期になると、気温、気圧が変わりやすいです。これを身体がストレスと感じると腸に影響することがあります。 これを過敏性腸症候群として治療されている方も多いようです。 今まではストレスで済まされた原因がもしかするとリーキーガットの可能性も？ そしてリーキーガットは腸内環境にアプローチできる手段があるのがいいですよね。 消化、吸収、排泄は自分の摂るものや生活習

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          シェリー酒に触れる

          こんにちは😃かなめです。 最近初めての体験をしました。 シェリー酒はご存知ですか？ 私は名前は聞いたことはあったのですが、飲むのは初めてでした。 シェリー酒とは？ 甘いワインというイメージがありましたが、実際はそうでもないとのこと。 甘いワインとイメージされている方が多いのは、この地方で作られるブドウは果皮が薄いため天日干しで糖度や酸味を凝縮させた干しブドウを使って作られるシェリー酒があるからと言うことでした。 また、シェリー酒は食前酒として飲まれるイメージですが、パ

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          YouTube番組「Nontitle」で学んだ商売の基礎基本

          こんにちは。かなめです🐹 YouTube番組の「Nontitle」ご存知ですか？ 前に放送されていたテラスハウスを思い出すような番組。 現在シーズン3が放送されており、大人気のコンテンツのようです。 全話追いつけていないのですが、3話がすごく勉強になりました。 売上を上げて経費を極限まで下げる 物を売るときにどうしたら売れるかだけに目がいきがち。 売るための経費は売るために本当に必要なものなのか？ この匙加減がとても勉強になりました。 視野を広げること。俯瞰して見る

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          今食べているハンバーガーが何に繋がっているかを考える

          こんにちは。かなめです🐹 最近、ロシアと日本の貿易業をしている社長さんとお話する機会がありました。 お話を聞く前はロシアは戦争を起こした国としか認知していませんでした。 しかしそこにはウクライナとの問題が大きく関与しており、深く知る機会がありました。 歴史や政治が動くと同時に社会も動く戦争。 日本にいれば戦争と無縁だと思っていましたが、そんなこともない。いつしか自分が加担している可能性があることも知りました。 興味がある記事があったのでシェアします。 この記事に掲載されて

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          ドラマ「君が心をくれたから」をみて

          こんにちは。かなめです🐹 私の趣味はドラマ観賞なのですが、最近観たドラマでとても気になるものがあったのでシェアします。 ※一部ネタバレがあります。 君が心をくれたから 新しい感覚の月9ドラマです。 ハートフルなラブストーリー。 その中にも現代人の抱える夢への実現や自己肯定感について言及しつつ、人生最後に本当はどうしたいかを問われるドラマです。 まだ放送中ですが、1話から大号泣でした。 そして一貫して問われる、本当はどうしたいか。 6話で答えではないですが、とても響いたセ

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          伝え方よりも伝わり方が大事

          こんにちは😃かなめです🐹 最近フリーランス薬剤師になり、LPやSNSの薬事チェックの案件を頂くこともあります。 その中で最近気になったニュースを紹介します。 二酸化塩素はウイルス除去、除菌、消臭、坑カビ等のはたらきを有することは事実です。 実際に、プールの消毒や医療現場でのガス滅菌機などに二酸化塩素は使われています。 これらは根拠のあるものです。 今回のニュースで感じたことは、根拠のないものでも伝わり方で根拠のあるものに伝わることです。 昔はマンガや雑誌に載る誇大広告

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          フリーランス薬剤師になりました

          こんにちは。かなめです🐹 私事ですが、少し前からフリーランス薬剤師になりました。 ライフワークバランス、働き方改革など コロナのお陰でさまざまな働き方が増えました。 当時薬局に勤めていた私は、薬剤師とは無縁の言葉だと思っていました。 外出禁止の呼びかけが出ていても毎日出社。 リモートワークが普及した頃には、そんな画期的な働き方ができればいいのになーと羨ましい気持ちを持っていました。 そしてフリーランスで働く人が世の中に増え始めたお陰で薬剤師にも雇用形態が選択できるようにな

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          思い込みの力は強い

          こんにちは🐹かなめです！ 先日、人生初めての体験をしたのでここでシェア。 私は関節リウマチで、2年前から薬物治療をしています。 発見された当初よりは落ち着いていますが、まだ天気やホルモンバランスに左右されることもしばしば。 好きなものや行きたいところ、やりたいことも制限しながら寛解するまで耐えようとしていました。 そんなある時、初めて頭で思っていることに対して身体が動かないという状態になりました。 初めての現象にパニックに。 この時に、自分の中で冷静になった瞬間に思い浮

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          【二十四節気】芒種

          こんにちは🐹かなめです。 今日は芒種について書きます。 梅雨に突入する時期。 気圧や湿度で身体の内側も外側も影響が出やすい時期になりますね。 よく相談を受けるのは、 ・気圧による頭痛 ・湿気による髪のうねり 大事にしたいことは気・血・水を巡らせること。 この時期は水が身体に溜まりやすいので巡りの良い身体を作っていきましょう。 そのためにやることはずばり腸活です。 腸は第二の脳と呼ばれており、腸内環境によって自立神経にも影響を及ぼすほどです。 まずやっていただきたいこと

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          盲点！自分磨きが意外な結果に！！

          こんにちは😃かなめです。 最近身の回りに起きた話題について。 最近自分磨きを頑張ろうと内外美容に力を入れ始めました！ ジェルネイル 眉毛ワックス しかし、まさかのどちらも接触性皮膚炎になってしまいました！ ジェルネイルのUV硬化や、ジェルの薬剤 眉毛ワックスのwax剤で接触性皮膚炎を起こすとのことです🥹 お陰で顔は真っ赤に腫れ上がってしまいました😳 風が当たるのも痛いほど、… 対処法は以下とのことでした。 原因物質を使わない 美容ブームの中、私と同じような接触

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          お家を浄化！ホワイトセージを使ってみた！

          こんばんは🐹かなめです。 先日、お友達から【スマッジング】という言葉を聞きました！ ヨガや瞑想の時によく使うとのこと。 中々スピリチュアルな話になるかもなので苦手な方は読み飛ばしてください🙇‍♀️ 【スマッジング】とはホワイトセージを使って人や物、空間を浄化することです。 ホワイトセージとは 実際にホワイトセージを焚いてお家全体を浄化してみました。 自分の身体も浄化してくれるとのことで、人によっては好転反応（体内の毒素を出す）が起きることも？ 確かに、いつもより寝起きの

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          【二十四節気】小満

          こんにちは。かなめです🐶 今日は二十四節気シリーズの小満です。 植物ももちろん、人間も成長の力がもっとも強い季節になる小満。黄帝内経にもこう記されています。 太陽を浴びることでセロトニンが生成されて、しあわせな気持ちやポジティブな気持ちになる。 そしてそのエネルギーを外に解放することによって自分のやりたいことや目標を達成する力になるようです。 自分で自分を制限してしまいがち。 今の生活で手一杯。 「こうしなくちゃ」、「こうしてはいけない」と一歩踏み出せず留まってしまう。

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