モチベーション

仕事を辞めてからモチベーションが降下気味、
一度回復に向けて考えてみようと思います。

①目標設定
・具体的な内容
・達成可能（現実的な目標）
・効果測定できるように
・ 期限の設定

②継続のする為に
・無理をしない
・習慣化する
・自身を褒める

③大事なこと
目標を設定し行動をしていってもいつかはモチベーションが下がるときがくる。
その時の為にもやる気を取り戻す方法も考えておきたい。
休息もだが、自身にとってもご褒美のようなものを考えておきたい。