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#睡眠

最良の睡眠のための最新ヒント

この記事を読んであなたが得られるかもしれない利益:なぜ、大谷が今不調なのか。よい睡眠を得るための4つの秘密。The Wall Street Journalの最新最強健康情報をお届けします。 大谷翔平が秋から崩れる理由アメリカって、サマータイムがあるじゃないですか。 4月から10月のが日が長い時期に、時間を1時間早めて、昼間の日照時間を長くする制度です。 昼間の時間が長くなると節電、省エネにつながり、経済効果も期待できるわけです。 しかし、昼間が1時間増えると、ソーシャ

【ブログ】寝ること

こんばんは! さて、今日で3連休最終日となりました! 正月休みの流れが抜けず、ちょっとダラダラした生活をしてしまいました。特に一昨日は友人と深夜までリモートで話をしており、寝不足となってしまいました。 昔なら、多少遅く寝ても全然問題なかったんですが、30歳にもなるとそういう訳にもいかなくなってきております。 翌日、特に風邪を引いたわけでもないのに、少し体調が悪く感じました。もちろん発熱とかそういうものではないのですが、何となく頭がぼーっとするような感じです。 やっぱ