頑張らずにタバコをやめる！2日で3箱45年吸い続けた65歳の父と1日2箱20年吸い続けた40歳の自分がこの方法でタバコをやめた。～タバコって誰でもやめられるんだよ～誰でも出来る禁煙法

ヘビースモーカーだった私と父。 子供が出来た時に妻に「子供のためにもタバコをやめて」と言われてもやめられなかった私。 アレン・カー著の「禁煙セラピー」を読んでもタバコをやめられなかった。 どこへ行ってもまず最初に探すものは灰皿。 駅を出たら灰皿。映画館を出たら灰皿。ちょっと動いたら灰皿。ちょっと休んだら灰皿。 同じ行動を取っていた私と父。 確かにタバコってやめるのがとっても難しいです。 依存度で言うと麻薬と同じレベル。簡単にはやめられません。 実は私は何度も禁煙にチ