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【健康促進】朝のシャワー
お久しぶりです。小林浩大です。
11月半ばとなり、寒い時期がやってきましたね。
そんな寒い時期の中、「朝シャワー」をやってみたところ、すごくリフレッシュな日々を過ごせるようになりました。
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朝眠いと感じる原因の一つとして、「体温の低下」があり、「43度以上のシャワー」を浴びることで低体温が解消され、目覚めが大変よくなるそうです。
そして、実際にやってみると眠気が殆どなくなりました。
日々の生活習慣を少し工夫するだけでも、かなりの効果を得られるのが今回の気づきです。
皆さんも、是非お試しください♪
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